Thử Thách?? 4 TUẦN SIẾT CƠ??
Đây là quá trình 1 tháng #Siếtcơ #Giảmmỡ của mình 1 năm về trước ( 29/05/2016- 26/06/2016) ??
Vậy 4 TUẦN SIẾT CƠ này có gì đặc biệt?? ???
? 1 video TỔNG QUAN CHUNG về chương trình giúp bạn hiểu rõ trước khi bước vào luyện tập.
? 1 video về CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG??, bạn nên ăn ntn, chia macro làm sao, chọn thức ăn ntn??
? 1 video tóm tắt về CÁCH TẬP LUYỆN?️?️trong vòng 4 tuần đó, tập tạ làm sao, cardio như thế nào?
? 1 video về THỰC PHẦM BỔ SUNG mà mình đã dùng trong thử thách này.
?ĐẶC BIỆT LÀ ?
28 VIDEO cho 28 NGÀY.
Mình sẽ đồng hành trong từng Video cùng các bạn, từ CÁC BÀI TẬP đến CÁC TIPS quan trọng trong quá trình tập. Bạn sẽ thấy chính xác mình ăn gì, tập gì, ngủ nghỉ ntn. TẤT CẢ sẽ có trong #Thửthách #4TUẦNSIẾTCƠ ???️?️
Hãy cùng chờ đợi và cùng mình chinh phục THỬ THÁCH 4 TUẦN SIẾT CƠ nhé.????
Subscribe my channels:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmGd7o2cpZgU6EcuJYXijKw
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
